考前心态调整篇：明确责任，摆正心态

高考之前，部分学生会产生绝望情绪。通过几次模拟考试，认为自己学习成绩总是在一个层面上徘徊，已经木已成舟，不可能有新的飞跃，从而陷入绝望。其实，平常的模拟考试成绩只能够说明同学们在某一阶段学习的知识掌握情况，不能够说明高考。

也有的同学因为几次顺风顺水，考分频频居高不下而沾沾自喜，产生骄傲自满和心浮气燥情绪，属于浮燥型。

只有摆正了心态，克服浮燥情绪或绝望情绪，考前认真复习，经常失误的试题多做多总结经验教训；准确率高的试题更要细致周密，步步为营，全面取胜。高考中，每一个同学都要认识到，难度对任何一个人都是平等的，只有认真细心地对待每一道题，保证基础分都得到，提高分都包揽，难度题也能够全面攻克，才能够确保在分数面前不低人一等。

如何对心态进行调整

一、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标:建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。

二、以心理状态积极、健康的人为榜样: “榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。榜样往往就在你身边，这些同学乐观、信心十足、不怕失败，你不妨在心中暗暗向他学习，把他变成激励者、组织者，行为的评定者。

三、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化:有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突、进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。

四、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣:学习的某些失败肯定存在的，失意也是正常的。